NAJBOLJA PRIRODNA SREDSTVA

Iznenadit će vas što sve možete koristiti protiv strija

Napitci od raznog voća i povrća jačaju imunitet

Drevni kineski lijek staje na kraj ćelavljenju

Čuvena znanstvenica pristala je na intervju s našom glavnom izvjestiteljicom Myom Allen.

Evo što nam je rekla.

Kava kava

Porijeklom iz Oceanije, Kava kava (lat. Piper methysticum) kraljica je prirodnih sredstava za smirenje.

Kava kava nema nikakve veze s popularnim napitkom. Dapače, ima sasvim suprotan učinak od kave.

Korijen kava kave bogat je kavalaktonima, skupinom spojeva sa psihoaktivnim svojstvima.

Neki od kavalaktona djeluju smirujuće, drugi podižu raspoloženje, a treći jačaju otpornost na stres.

Sva su navedena svojstva vrlo značajna za suzbijanje raznih aspekata anksioznosti – napetosti, nesanice, uznemirenosti i zabrinutosti.

Zahvaljujući kavalaktonima, kava kava je učinkovita skoro kao lijekovi iz klase benzodiazepina, ali se bolje podnosi i ne stvara ovisnost.

Iako oceanijski domoroci uzimaju kava kavu u obliku čaja, u Europi i Americi ona se prodaje u tabletama ili kapsulama.

Djelotvorna dnevna doza varira od 100 do 250 miligrama. Ne preporučuje se uzimanje kava-kave duže od tri mjeseca uzastopno.

              Cimet

Cimet je jedan od najstarijih začina.

Zbog svojih ljekovitih svojstava koristio se u mnogim medicinskim tradicijama svijeta, posebno u  http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/tutorials/vodic/ayurveda" rel="nofollow - ayurvedi .

Cimet se spominje i u Starom zavjetu.

Zabilješke o njemu postoje u egipatskim, grčkim i rimskim rukopisima.

Moderna znanstvena istraživanja potvrđuju da cimet ima pozitivan učinak kod mnogih bolesti.

Ovaj začin može pomoći kod gastritisa, dijabetesa, povišenog kolesterola, gljivičnih i bakterijskih infekcija i mnogih drugih bolesti.

Cejlonski i kineski cimet
 

Cimet je začin koji se dobiva od cimetovca, malog grmolikog drva iz porodice lovora. Kora i lišće su aromatični, a cvjetovi imaju neugodan miris.

Mlade se grane režu i guli im se kora, a unutarnja kora se suši i oblikuje u štapiće crvenkasto-smeđe boje. Najmanji štapići umeću se u veće, a zatim se jednoliko režu.

Danas se njegov grm uzgaja u gotovo svim tropskim regijama u svijetu.

Ipak, treba napomenuti da nije svaki cimet ljekovit.

Ljekoviti se cimet dobiva samo iz vrste Cinnamomum zeylanicum Nees, koja potječe sa Šri Lanke (cejlonski cimet).

Sličan sastav ima kasija (kineski cimet), koja se proizvodi od Cinnamomum cassia Blume, porijeklom iz Burme. On se najčešće prodaje u našim trgovinama, ali nije ljekovit kao cejlonski cimet.

Ljekovita svojstva cimeta

U prošlosti se cimet uvelike koristio kao prirodan lijek za mnoge tegobe, a i moderni znanstvenici dokazali su njegovo blagotvorno djelovanje.

Potvrđeno je da cimet...

1. pomaže kod upala i infekcija
2. suzbija širenje leukemije i limfoma
3. ublažava probavne smetnje
4. regulira količinu šećera u krvi
5. pomaže u mršavljenju
6. ublažava reumatske bolove
7. poboljšava aktivnost mozga
8. smanjuje količinu lošeg kolesterola
9. uklanja gljivične infekcije
10. ublažava menstrualne tegobe

Cimet sadrži visoke razine antioksidansa i fenola, koji pomažu kod infekcija.

Antioksidansi iz cimeta stabiliziraju razinu šećera u krvi i smanjuju žudnju za ugljikohidratima.

Istraživanja su pokazala da uzimanjem samo pola žličice cimeta na dan možete smanjiti količinu lošeg kolesterola.

Cimet možete koristiti u ublažavanju boli prouzrokovane artritisom.

U istraživanju koje je provelo Sveučilište u Kopenhagenu, pacijenti koji su svako jutro prije doručka uzimali pola čajne žličice cimeta u kombinaciji sa žličicom meda već su nakon tjedan dana osjetili značajno smanjenje boli uzrokovane artritisom, a nakon mjesec dana mogli su hodati bez boli.

Istraživanje koje su proveli znanstvenici u Američkom institutu za poljoprivredu dokazuje da cimet suzbija širenje leukemije i kancerogenih stanica limfoma.

Cimet ima zadivljujući učinak na uporne gljivične infekcije, koje su često otporne na lijekove.

Istraživači na Kanzaškom sveučilištu ustanovili su da je cimet djelotvoran protiv bakterije E. coli.

Zbog njegovih baktericidnih svojstava možete ga koristiti i kao prirodni konzervans.

Dodajte ga hrani, a on će svojim djelovanjem spriječiti njezino kvarenje i stvaranje bakterija.

Cimet se često koristi u žvakaćim gumama, jer je dobar osvježivač i uklanja loš zadah, koji je također najčešće uzrokovan bakterijama.

Istraživanje na Sveučilištu u SAD je pokazalo da miris cimeta stimulira aktivnost mozga.

Dokazano je da cimet pomaže kod stresa i gubitka pamćenja. Mirisanjem cimeta možete poboljšati moždane funkcije i raspoloženje. U ove svrhe najbolje je koristiti eterično ulje cimeta.

Ukoliko želite izgubiti suvišne kilograme, isprobajte kombinaciju meda i cimeta.

Pomiješajte žličicu meda s pola žličice cimeta. Mješavinu prokuhajte u količini vode koja odgovara jednoj šalici kave.

Napitak podijelite u dva dijela: prvi dio popijte ujutro natašte, pola sata prije doručka, a drugi pola sata prije odlaska na spavanje.

Rezultat ćete primijetiti već nakon dva tjedna.

Kako koristiti cimet

Cimet na našem tržištu dostupan je u obliku praha ili štapića. Možete ga dodavati kolačima, voćnim salatama, umacima, napitcima i kompotima.

Ovaj začin možete koristiti i kao dodatak prehrani, uzimajući kapsule s prahom cimeta.

Posebna mješavina cimeta i meda koristi se kao lijek za srčane bolesti, artritis i prehladu. Više o tome pročitajte  http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/med-cimet/" rel="nofollow - ovdje .

  Virusi su uzročnici raznih oštećenja stanica i upalnih procesa u organizmu, a koliko su opasni nabolje govori podatak da još uvijek nije otkriven preparat koji bi uspio da ih pobijedi. Međutim, postoji nekoliko biljaka koje mogu da zaustave širenje virusa i potaknu njihovo eliminiranje iz organizma.

List masline

Za protuvirusno djelovanje masline, ‘odgovorna’ je elenolna kiselina koja koči stvaranje transkriptaze i proteaze, enzima koje pojedinim vrstama pomažu da prodru u zdrave stanice. Usporavajući razmnožavanje virusa, organizam dobiva više vremena da organizira napad. Međutim, list masline ne treba koristiti istovremeno sa antibioticima jer može ometati njihovo djelovanje.

Čaj pripremate na sljedeći način: Staviti 10 g listova masline u 2 l ključale vode i kuhali tri do četiri minute. Zatim skloniti sa vatre i ostaviti poklopljeno da odstoji desetak minuta. Procijediti i piti tijekom dana umjesto vode.

Bobice zove

Naučnici su otkrili da bobice zove sprječavaju razmnožavanje virusa i njihovo prodiranje u stanice. Zova pomaže i u slučaju herpesa simpleksa i smanjuje razinu oksidacijskog stresa. Međutim, sve ovo važi samo za zrele bobice zove, jer su nezrele otrovne.

http://biljke-kao-lijek.blogspot.com/2013/05/najpoznatiji-ljekoviti-pripravci-od.html" rel="nofollow - Tahebo

Tahebo važi za jednu od najmoćnijih ljekovitih biljaka sa protubakterijskim, antivirusnim i protugljivičnim djelovanjem, a pritom i jača imunološki sistem. Može se naći u obliku čaja, tinkture, kapsula i tableta. Primjenjuje se i u slučaju sindroma kroničnog umora, bronhitisa, anemije, pa čak i infekcije HIV-om.

Čaj se priprema po receptu: Kašičicu taheba staviti u neoštećenu emajliranu posudu i preliti sa 2 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 20 minuta, a zatim procijediti kroz plastičnu cjediljku i piti u gutljajima dvije do tri šalice tijekom dana.

Ehinacea

http://biljke-kao-lijek.blogspot.com/2013/06/za-jaci-imunitet.html" rel="nofollow - Ehinacea stimulira aktivnost stanica imunološkog sistema koje su glavno oružje protiv infekcija. Također, potiče proizvodnju interferona, supstance koju organizam luči u slučaju virusnih infekcija.

Čaj od ehinacee se priprema kako je opisano: Preliti žličicu sitno isjeckane ehinacee sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 15 minuta. Procijediti i piti dvije do tri šalice čaja dnevno.

Tamjan je aromatična smola koja se dobiva iz drveta Boswellia koje raste diljem Azije i Afrike.

Većini nas je poznat iz crkvenih obreda kađenja koje se obavlja tako da se komadić bijele aromatične smole stavi na žeravicu.

Tamjan je jedan od najstarijih mirisa.

Njime se trgovalo još prije 5000 godina na Arabijskom poluotoku i u sjevernoj Africi, gdje je bio vrijedan poput zlata.

Put tamjana koji vodi od južne Arabije do Sredozemlja jedan je od najstarijih trgovačkih putova na svijetu.

Zbog svojih svojstava u Egiptu je korišten za balzamiranje mumija.

Tamjan se od davnina koristi u obredima rimokatoličke i pravoslavne crkve zbog vjerovanja da tjera zle duhove.

Tamjan ima svoju primjenu ne samo u aromaterapiji, kozmetici, masaži i religijskom obredima, već i u  liječenju.

Ljekovitost tamjana

U ayurvedskoj medicini Indijski tamjan (boswellia serrata) koristi se već tisućama godina za liječenje artritisa, zacjeljivanje rana, jačanje ženskog hormonalnog sustava i zaštitu od patogenih mikroorganizma.

Prema ayurvedi, svakodnevno kađenje tamjana u kući donosi dobro zdravlje svim ukućanima.

Tamjan se iz davnina koristi na Bliskom istoku za održavanje zdravlja usne šupljine. Tamošnji ljudi imaju običaj žvakati smolu tamjana, koja poboljšava zdravlje zubi i desni - zbog svojih antimikrobnih svojstava tamjan sprječava  infekcije.

Na Zapadu, tamjan je najviše poznat  po svojim antiupalnim svojstvima.

Aktivni ljekoviti sastojci tamjana su seskviterpeni ugljikovodici, monoterpeni, diterpeni i bosvelijske kiseline. 

Bosvelijske kiseline su najvažniji sastojak tamjana. Imaju snažno antiupalno djelovanje i učinkovito ublažavaju bol uzrokovanu artritisom, ali za razliku od konvencionalnih lijekova ne uzrokuju nuspojave.

Tamjan poboljšava cirkulaciju i dotok krvi kroz žile oštećene upalom što dodatno pomaže zglobovima ugroženim artritisom. Njegovo moćno antiupalno djelovanje pomaže i kod Chronove bolesti i cisti.

Neka istraživanja su pokazala da tamjan može pomoći i u liječenju nekolikih vrsta karcinoma - malignih melanoma, raka mjehura i  tumora na mozgu.

Potvrđeno je da ekstrakt tamjana, tamjanov acetat,  smanjuje neurološka oštećenja, olakšava depresiju i napetost, sprječava bolesti krvnih žila i smanjuje loš kolesterol.

U aromaterapiji se tamjan koristi za olakšanje stresa, napetosti, histerije i depresije.

Masaža i kupka s uljem od tamjana uvelike pomažu kod menstrualnih bolova i upale mjehura.

Terapija uljem tamjana povoljno djeluje na dišni sustav i olakšava bronhitis, astmu, sinusitis, česte prehlade i alergije.

Nakapajte na ruku par kapi ulja i udiše ih nekoliko puta dnevno ili inhalirajte tinkturu tamjana (1 žličica na litru vruće vode).
 

Zanimljivo: Smatra se da tamjan može zaustaviti hrkanje - u ovu svrhu potrebno je uljem tamjana namazati vrat, prsa i područje oko nosa.

Ova biljka je izuzetna i za njegu kože -  pomaže kod akni, ožiljaka, strija, bora i rana.

Kroz tisućljeća upotrebe tamjana nisu primijećene neke značajnije nuspojave.

Novija toksikološka istraživanja su potvrdila da su ekstrakti tamjana sigurni kako za vanjsku tako i za unutrašnju primjenu.

Nemojte koristiti tamjan ako pijete lijekove za razrjeđivanje krvi, patite od visokog tlaka, ako ste trudni ili dojite.

Ne smije se koristiti čisto ulje tamjana, potrebno ga je razrijediti u baznom ulju ili vodi.

Pripravci od tamjana

Tamjan i proizvodi od njega se danas uvoze iz Indije.  Za liječenje se koristi smola tamjana koja se skuplja tokom čitave godine.

Od smole se pripremaju tinkture, ulja, kreme i dodaci prehrani na bazi tamjana.

Jestivi tamjan mora biti proziran bez crnih ili smeđih točkica. Najčešće je lagano žućkast s primjesom zelenkaste boje, a žvače se poput žvakaće.

Za unutarnju primjenu možete koristiti i tamjan u kapsulama.

Tinkturu bosvelije možete kupiti ili napraviti sami tako da smolu tamjana prelijete 80-postotnim alkoholom.

Za kađenje se koristi smola ili mirisni štapići od tamjana.

Tamjan i njegove pripravke potražite u biljnim ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.

Tamjan je nekoć dat malom Isusu kao poklon. To je poklon koji ne bismo trebali odbacivati. Tisućljetna tradicija korištenja tamjana sama govori u njegovu korist.

  Od davnina postoje priče o živoj i mrtvoj vodi, o drveću - darivateljima energije i drveću – kradljivcima energije.

Zasnivaju li se one samo na mašti narodnog kazivača ili ipak imaju realnu osnovu?

Jer, i u starim ljekarskim knjigama neko drveće, na primjer breza, spominje se gotovo kao panacea, lijek protiv svih bolesti. Gdje je mit, a gdje počinje stvarnost?

Koje su to iscjeliteljske osobine drveća? 

- U narodnoj medicini danas postoji čitav pravac – dendroterapija, liječenje drvećem ili uz pomoć drveća, kaže  Mihail Semjonovič Vinogradov na početku našeg razgovora.

Drveće zaista može izliječiti, iscijeliti, očitaviti čovjeka, nahraniti ga energijom. Najbolji u tome su hrast, breza i bor, gotovo isto tako su vrijedni  cedar, bagrem, klen, rjabina (jarebika), jabuka, šljiva... Ali, ima i onih koji čovjeku mogu „ukrasti“ energiju. To su razne vrste topola, poput ruske čerjomuhe (ili američka višnja, kako se još zove kod nas).  

Međutim, nemojte se zavaravati da ih treba iskorijeniti; nikako, jer i ti „kradljivci“ mogu biti vrlo korisni u određenim situacijama, ali o njima ćemo nešto kasnije.

Od kada datiraju prve dendroterapeutske metode i kako su izgledale? 

Znate, postoje zapisi da su još u pretkršćansko doba djevojke  odlazile brezi da bi nakupile pozitivne energije, da im udaja i život budu sretni.

Trudnice su sjedile pod lipom, a ranjene vojnike su stavljali ispod hrasta da od njega dobiju snagu za iscjeljenje rana...

Vidari su preporučivali ne samo sjedenje pored drveća, nego i penjanje po njemu, takozvano drvolaženje, kako bi se snaga drveta što više preuzela, odnosno razmijenila s čovjekovom.

I danas se djeca instinktivno penju na drveće, a mnogi grade kuće u šumi. Kao što vidite, ništa novo pod suncem.

Kakva su pravila komuniciranja s drvećem s ciljem liječenja?

Pravila komuniciranja s drvetom koje daje energiju iscjeljenja su vrlo prirodna i jednostavna: stanite licem prema drvetu-donoru na rastojanju 40 – 60 cm, zatvorite oči i opustite se.

Koncentrirajte se na to da primate njegovu energiju i zamislite da se vašim tijelom odozdo nagore lagano podiže topli val energije.

Poslije opuštanja počnite raditi vježbe disanja, koje će pomoći u raspoređivanju dobivene energije po čitavom tijelu.

Pravilno disanje podrazumijeva udah, zadržavanje zraka u plućima, izdah i period kad su pluća ispražnjena do sljedećeg udaha. Svaka faza traje 4 – 8 sekundi, a moraju se sprovoditi ravnomjerno, bez mučenja i prekida.

Tijekom zadržavanja daha dolazi do „razlijevanja“ energije drveta koja se pretvara u vašu bioenergiju.

Komuniciranje s drvećem ne treba trajati dugo, nekad ne više od nekoliko minuta i to je najbolje raditi predvečer, prije spavanja. I sami znate da se čovjek poslije jedne kraće večernje šetnje po vrtu ili po gradskom parku, osjeća mnogo bolje i pomlađeno...

Najbolje je ako se osamite negdje u prirodi ili kraj „svog“ drveta koje znate i koje vas „poznaje“ od djetinjstva.

Znate, nekada je bio lijep običaj da se, kada se dijete rodi, posadi drvo, na primjer hrast za dječaka i jela, breza ili lipa za djevojčicu. Posebno je zanimljivo gledati kako oboje rastu i razvijaju se.

Dakle, veoma je dobro boraviti u poznatom predjelu, ali i ne mora biti tako.

Dobro je u prirodi srediti misli, preispitati postupke, izgovoriti molitvu Gospodinu, osjetiti povezanost svega što diše pod kapom nebeskom... Najzad, treba znati da dendroterapija pomaže samo ako je provodite redovito, ako vam to postane dobra navika.

A što da radi stanovnik velegrada, koji nema parka u blizini, a o nekom šumarku da i ne govorimo?

Specijalisti predlažu da se koriste tanke ploške koje su narezane od različitih vrsta drva. Iako svatko od nas ima svoje drvo, primijećeno je da se hrast, breza i bor uklapaju u gotovo svačiji „profil“.

Akademik Boris Dodonov je uspio stvoriti univerzalan korektor čovjekova biopolja. To je obična ploška, komad određenog drva, širine 20 – 30 cm, debljine do 10 cm. Ovaj komad ima otvor u sredini i 7 kosih, radijalnih ureza oko tog otvora.

Rekli ste da neko drveće dodaje, a da drugo oduzima životnu energiju. 

Da, drveće - donori, donatori, davaoci energije stvarno imaju osobinu da u sebi akumuliraju veliku količinu kozmičke energije. To su spomenuti hrast, breza, bor, cedar, bagrem, klen...  

Svaki čovjek bi trebalo znati koje je njegovo drvo, koje mu omogućava da se lakše izbori sa životnim teškoćama, s bolestima. Kada to spozna, treba ga zasaditi u svojoj blizini.   

Ali, postoji i takozvana negativna energija. Kako se nje osloboditi? 

E, tu na scenu stupa drveće koje oduzima energiju. Najjače u tom pogledu  su sve vrste topola i iva. Slabiji, ali vrlo korisni su i kesten, jela, čerjomuha (američka višnja). Oni su izvanredni za liječenje nekih oboljenja.

Ne znam da li znate onu rusku narodnu pjesmu “Ivuška zeljenaja” – o djevojci koja pita ivu pored vode gdje da pronađe svoju ljubav... Vidite, narodna intuicija je milenijima radila besprijekorno.

Kad ste tužni, napeti ili rastrojeni, privijte se uz takvo drvo leđima (duž kičmenog stuba) i dlanovima, kao kad ste igrali skrivača i krili se iza drveća!

To je vrlo dobro da se oslobodite napetosti i razdražljivosti.

Ako imate problema s unutrašnjim organima, jednostavno – zagrlite drvo kao dragog druga. Ali, ne preporučuje se da u tom „zagrljaju“ boravite duže od dvadesetak minuta.

Ne treba naglašavati koliko je bolje da za terapiju koristite živo drvo, a ne njegov komadić, ali u slučaju nužde može i tako.

Bolji su komadi od gornjeg, nego od donjeg dijela drveta. Ne znam je li vam poznato, ali u Rusiji su se oduvijek na ovaj način liječili zubobolja, angina, gastritis ili glavobolja – 5 – 7 minuta držiš daščicu pored bolnog mjesta – i gotovo.

Ove metode ne mogu naštetiti i preporučuju se posebno onim osobama koje pate od spazma velikog mozga ili kardiovaskularnih bolesti.

Dozvolite da Vas, zbog osobnog interesa, upitamo o brezi. Nju su opjevali pjesnici, Jesenjin joj je posvetio mnoge stihove, a u literaturi ima toliko opisa i recepata za liječenje brezinim sokom, lišćem, pupoljcima...

Točno je da je breza najpopularnija, jer ima čitav niz ljekovitih i iscjeljujućih svojstva. Dovoljno bi bilo da jednom tjedno odemo u brezik, izaberemo jedan od većih primjeraka ovog lijepog drveta i da ga zagrlimo i ostanemo uz njega petnaestak minuta.

Spomenuli ste njena ljekovita svojstva: brezovi pupoljci, sok, list, pa čak i gljiva koja na njoj raste – čaga, sve je ljekovito, iznimno bogato biološki aktivnim materijama.

U lišću breze ima eteričnih ulja, vitamina, rutina, karotena, fitoncida, flavonoida... Mlado lišće sadrži i proteine, masti, vitamine. Najbolja je takozvana bradavičasta breza, ona koja je kao posuta mirisnim smolastim „suzicama“.

Aktivni ugljen treba svakako imati u kućnoj ljekarni. Dobar je protiv trovanja i akutnih bubrežnih kolika.

Čajevi od lista breze su odlični protiv povišenog krvnog tlaka, a ublažavaju i bolove.  Razni biljni preparati od breze poboljšavaju cirkulaciju, razgrađuju trombove, i zato se preporučuju kod tromboflebitisa, upala na koži, upale pluća, bronhitisa, bolesti žučne kesice, urinarnih putova i drugih.

Vrlo je korisno da se breza upotrebljava kod bolesti izazvanih radijacijom. Breza ubrzava zarastanje rana, regulira rad jetre i žučnog mjehura. Da bi se ubrzao i intenzivirao proces dendroterapije, specijalisti savjetuju da se svakodnevno bar 50 puta kažiprstom blago masira mjesto u području desnog podrebarja, gdje je smještena jetra.
 
Čajevi od listova i pupoljaka uspješno i bez ožiljaka pomlađuju tkivo, čak i kod dubokih rana. Čajem od brezina lista perite kosu, jer ćete tako imati jaku, svjetliju i gustu kosu kao stari Slaveni. Pijte čajeve od breze i kombinirajte ovaj postupak s boravkom u prirodi i direktnim kontaktom s drvetom.

Kod spazama velikog mozga pijte čaj od listova breze i trave rosopasa, po jednu trećinu čaše triput na dan.

Kod srčane insuficijencije pomaže brezovo lišće i trava kantariona.

Breza također potpomaže koncentraciju, jača pažnju i osnažuje organizam. Ona još i sjajno ionizira zrak.

Kako je s ostalim drvećem?

Hrast također ima izvanredna svojstva, prije svega djeluje kao antistresna terapija. Aktivira cirkulaciju i smanjuje vrijeme ozdravljenja. Jedan je od najboljih generatora pozitivne energije.

Jako je dobro da u domu imamo namještaj od hrastovine, ne samo zato što je dugotrajan i lijep, nego i zato što zrači pozitivnom energijom.

Bor smiruje i eliminira psihičku napetost. Duži boravak u borovoj šumi čovjeka spašava od kašlja, kihanja, bronhitisa i sličnih problema.

Bukva jača otpornost na stres i jača koncentraciju, povoljno djeluje i na cirkulaciju.

Kesten olakšava reumatske tegobe, eliminira nesanicu i, kako kaže narodna mudrost, tjera strah i napetost različitog porijekla.

Dodao bih, također, da mnogo od spomenutog drveća djeluje na jačanje organizma protiv alergije, ali dok alergija traje, najbolje će pomoći komadi drveta o kojima je već bilo riječi, jer, posebno u periodu cvjetanja, direktan kontakt s drvećem može izazvati neželjene reakcije.

I, najzad, je li drveće oko nas neka vrsta pokazatelja kako živimo i kakvo nam je zdravlje?

Da, u pravu ste. Drvo djeluje na prostor u kome raste, ono ga na određen način štiti.

Loše stanje drveća oko kuće je znak vlasniku da nešto nije u redu.

Poruka, dakle, glasi: naučite komunicirati s prirodom, shvatite njezine poruke! To će vam mnogo pomoći.      

Najjači prirodni antibiotik

Ulje origana sadrži ružmarinska kiselinu, koja je snažan antihistaminik i moćniji antioksidans od vitamina E i najčešće se koristi u liječenju alergijskih reakcija, bronhijalne astme, reumatoidnog artritisa i gingivitisa, tako da već samo inhaliranje ulja pomaže kod alergije.

Usporava starenje

Antioksidativna svojstva ulja origana blagotvorna su za dugotrajno očuvanje zdravlja. Ona štite od slobodnih radikala i popravljaju već nastala oštećenja stanica. Poznato je da antioksidansi usporavaju starenje, štite od raka, sprječavaju makularnu degeneraciju, gubitak vida i sluha, živčane poremećaje i mnoge druge bolesti vezane za djelovanje slobodnih radikala.

Prva pomoć kod ujeda

Ulje origana ima moć neutraliziranja otrovnih ugriza, poput pčelinjih, zmijskih i paukovih, a također je korisno i za sprječavanje infekcija, smanjivanje upala i bolova od ubodnih rana i ugriza životinja, piše stranica She.

Pomoć kod sportskih ozljeda

Olakšava grčeve i bol u mišićima, pospješuje zacjeljivanje ozljeda, uganuća, upala tetiva i slično, a njegova protuupalna svojstva ujedno ga čine i moćnim lijekom za artritis. Od svih vrsta origana 0,3 vrste su najljekovitije: Origanum Vulgare, Origanum Onites i Origanum Minutiflorum; prva dva sadrže 30 do 60 posto karvakrola, dok Origanum Minutiflorum sadrži čak 80-90% ovog aktivnog sastojka. Zbog tako visokog sadržaja karvakrola od Origanum Minutiflorum se najčešće i pravi ljekovito ulje.

Istina o “zdravom” posuđu s keramičkim premazom

Sunce - naš prirodni iscjelitelj

http://zenstvena.com/wp-content/uploads/2014/02/zeleni-%C4%8Daj1.jpg" rel="nofollow">
Stoga ne čudi da je upravo zeleni čaj baza čarobnog napitka za mršavljenje koji je osmislio ovaj popularni liječnik. Naranča i menta u zelenom čaju recept je za piće koje ubrzava metabolizam i pročišćava organizam pa je idealan za one koji namjeravaju osloboditi viška kilograma.

Kao što smo već spomenuli doktor Oz često ističe kako je samo jedna šalica zelenog čaja dovoljna za čuda-ubrzava metabolizam za 12 posto, regulira šećer u krvi, smanjujerizik od srčanog udara i raznih oblika tumora, podiže imunitet, ali i raspoloženje.

Ako ne volite okus zelenog čaja, ukusni dodaci poput spomenute naranče i mente, pomoći će vam da zavolite ovaj zdravi napitak.

Sastojci:

1l vode

1 naranča

5 vrećica zelenog čaj

šaka svježe mente

Priprema:

U litru vruće vode dodajte pet vrećica zelenog čaja. Ostavite ih tako oko 3 minuta, pa pustite da se ohladi. Jednu naranču izrežite na kriške. Za napitak koristiti neprskanu naranču pa je možete rezati neoguljenu, ili je u protivnom ogulite, ali obavezno ostavite bijeli dio kore. U veliku teglu ili bokal s poklopcem ulijte zeleni čaj pa mu dodajte kriške naranče i šaku svježe mente. Zatvorite teglu i ostavite je preko noći da se sastojci dobro sjedine. Pola litre po osobi dovoljna je količina za jednu osobu tijekom sljedećeg dana.

Dr.Oz preporuča jednu šalicu ovog napitka prije svakog jela i obećava dobijenu bitku sa kilogramima.

Čajevi koji jačaju imunološki sistem

http://zenstvena.com/wp-content/uploads/2013/12/%C4%8Daj-od-%C4%91umbira.jpg" rel="nofollow"> Vaš imunološki sustav je zaslužan za obranu od bakterijskih, gljivičnih i virusnih infekcija koje izazivaju različite bolesti. Slabljenje imunološkog sustava može uzrokovati nastanak različitih simptoma, kao što su umor, slabost u mišićima, sklonosti infekcijama, upale tkiva, usporenozarastanje rana i pogoršanje simptoma alergijskih reakcija.

Neki čajevi mogu ojačati vaši imunološki sustav i smanjiti rizik od nastanka infekcija. Ipak, posavjetujte se s liječnikom prije nego što započnete s svakodnevnom konzumacijom ovih čajeva jer neki mogu utjecati na djelovanje lijekova koje uzimate.

Čaj od maslačka

Biljka koja je nekada bila smatrana korovom ima odlična ljekovita svojstva. Kineska tradicionalna medicina maslačak u ljekovite svrhe koristi više od 1000 godina u svrhu liječenja bolesti desni, bronhitisa, pneumonije, gripe i prehlade.

Spojevi maslačka će potaknuti oslobađanje toksina iz tijela i potaknuti imunološki sustav da se obrani od infekcije. Treba biti oprezan s čajem od maslačka jer ima diuretsko djelovanje, zbog čega može izazvati nastanak dehidracije.

Čaj od kamilice

Kamilica ima dugu povijest korištenja u svrhu liječenja i ublažavanja različitih tegoba. Čaj od kamilice je odličan za jačanje imuniteta. Spojevi kamilice će potaknuti proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koje se bore protiv bakterijskih, gljivičnih i virusnih infekcija.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom oko konzumacije čaja od kamilice. Rijetki su, ali postoje slučajevi kada je čaj od kamilice uzrokovao mučninu i povraćanje.

Čaj od ginsenga

Kineska tradicionalna medicina ovaj čaj u svrhu liječenja koristi više od 5000 godina. Drevni Kinezi su vjerovali da ginseng može produžiti život. Znanstvenici se nisu uvjerili u to da produljuje život, ali su otkrili da ginseng zaista ima odlično djelovanje na imunološki sustav.

Čaj od ginsenga će potaknuti proizvodnju bijelih krvnih stanica i smanjiti rizik od nastanka infekcija. Posavjetujte se s liječnikom jer čaj od ginsenga kod nekih ljudi može izazvati nesanicu.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira je odličnog okusa i aromatičan. Đumbir će pomoći u ublažavanju začepljenosti dišnog sustava.

Spojevi đumbira će pomoći u borbi protiv virusnih infekcija i ubrzati oporavak kod oboljenja od gripe. Posavjetujte se s liječnikom jer čaj od đumbira može uzrokovati žgaravicu.

Čaj od eukaliptusa

Listovi eukaliptusa mogu pomoći u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Aboridžini su ovu biljku koristili za liječenje groznice. Eukaliptus sadrži spojeve koji će razrijediti sluz i pospješiti njeno iskašljavanje.

Posavjetujte se s liječnikom oko konzumacije čaja od eukaliptusa jer su zabilježeni slučajevi osipa kože.

   Hrana za mladolik izgled vaše kože

Poboljšajte metabolizam sa pravilnom ishrano

http://namirnice.ba/wordpress/wp-content/uploads/2013/01/Kivi.jpg" rel="nofollow">

Kivi ima jačinu od oko 50 kalorija u 100 grama, odnosno u (oko) dva kivija. U istoj količini kivija nalazi se 100mg vitamina C što je više od preporučene dnevne doze. Bogat je vitaminom D, B, E i K, kalijumom i vlaknima, te mnogim drugim spojevima zbog kojih spada u redove supervoća. Evo kako vam kivi može olakšati život:

Borac protiv astme i problema sa disanjem

Istraživanje sprovedeno u Italiji koje je uključilo 18.000 djece u dobi od 6 do 7 godina potvrdilo je teoriju da kivi zaista ima pozitivan efekat na respiratorne organe, da ublažava kašalj, pomaže pri otežanom disanju i sprječava kihanje. Sve to zahvaljujući velikim dozama vitamina C.

Odlična hrana za srce

Jedan kivi svakog jutra ima isti efekat za zdravlje srca kao i jedan aspirin dnevno, ali bez nuspojava. Istraživanje sprovedeno u Norveškoj pokazalo je da oni koji jedu dva do tri kivija dnevno smanjuju šanse za nastanak krvnog ugruška za 18%, kao i nivo trgilicerida za 15%.

Antikancerogen

Kivi obiluje flavonoidima i karotenoidima, fitonutrijentima koji štite naš DNA od raznih oksidativnih oštećenja i tako čuvaju organizam od razvoja raznih oblika tumora.

Dobar za probavu

Kivi je odličan izvor vlakana pa ga to čini odličnom namirnicom za zdravlje crijeva i pravilnu probavu. Zahvaljujući vlaknima naša crijeva bolje rade i lakše se izbacuju toksini iz organizma.

Štiti oči

Kivi je dobar izvor luteina i zeaksantina, spojeva koji se nalaze u ljudskom oku i koji su najzaslužniji za zdravlje očiju.

Regulira krvni pritisak

Kivi je bogat kalijumom, mineralom koji igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska i pravilnog rada srca.

Dobar za kožu i protiv akni

Kivi je dobar izvor vitamina E, antioksidanta koji je odličan za zdravlje i ljepotu kože. Sa druge strane, spojevi u kiviju su dobri (indirektni) borci protiv akni. Naime, loša probava i nedostatak vitamina E može se negativno odraziti na kožu, posebno na kožu lica. Rješenje i za jedan i za drugi problem možete, dakle, naći u kiviju.

Podiže imunitet

Ponovo zahvaljujući vitaminu C ali i ostalim sadržajima, kivi je odlična namirnica za podizanje imuniteta.

Dobar za trudnice

Kivi je voćka koju bi trudnice svakako trebale uvrstiti u svoju prehranu. Naime, kivi je bogat i vitaminima iz B grupe koji pomažu zdravlju i pravilnom razvoju fetusa.

Slaba probava može izazvati nadutost, bol u želucu i crijevima, loše raspoloženje i letargičnost.

Aktiviranjem probavnih sokova možete ponovno potpiriti plamen u želucu i potaknuti probavu da radi punom snagom.

Time ćete podignuti energiju i raspoloženje i vratiti se u akciju u punom zamahu. 

1.Zakiselite si nepce

Kiseli okus pomaže potaknuti proizvodnju želučane kiseline.

Time daje lagan poticaj probavnom sustavu i priprema ga na hranu s kojom ćete početi dan. 

Iscijedite pola limuna u 250 ml tople ili mlake vode i popijte napitak pola sata prije doručka.

Činite to svaki dan da pospješite proizvodnju probavnih sokova.

Još jedna kisela namirnica čini dobro probavi: jabučni ocat!

Nalijte jedan ili dva prsta octa u čašu od 2 dcl, dodajte vodu, nakapajte malo limuna i pijuckajte tijekom dana.

2.Koristite komorač

U Indiji, sjemenke komorača (lat. Foeniculum vulgare) često se poslužuju za poboljšavanje probave poslije jela i za osvježavanje daha.

Dok ih grickate, ove sjemenke oslobađaju tvar zvanu terpenoid anetol.

Ona poboljšava peristaltiku crijeva i zaustavlja gastrointestinalne grčeve. 

Sjemenke djeluju antispazmodično, ublažavaju nadutost, istjeruju plin i smiruju pokvaren želudac.

Kupite sjemenke komorača na odjelu začina vaše trgovine, kratko ih prepecite ili ih sirove posipajte preko jela. 

3.Fermentirana hrana

Ako imate probleme s probavom, iskušajte fermentirano povrće kao što je kiseli kupus.

Fermentirana hrana je puna probiotika, koji potiskuju štetne bakterije iz crijeva.

Stoga mogu olakšati nadutost, vjetrove, proljev, zatvor i druge probavne tegobe. 

Ako niste ranije jeli ovu hranu počnite s niskim dozama. Prvih dana uvedite u dnevni jelovnik žlicu fermentiranog povrća ili organsku juhu od misa prije jela.

Tijekom prvih mjesec dana postepeno podižite dozu do četvrtine šalice.

4.Zaljutite vašu hranu

Glavni aktivni sastojak ljute crvene paprike, kapsaicin, pomaže ljudskom tijelu da bolje probavlja hranu.

To čini tako što potiče želučane sokove i povećava dotok krvi do stijenki želučane sluznice.

Osim što unapređuje probavu, ljuta papričica djeluje antidepresivno, jer kapsaicin potiče neke hormonalne procese koji donose osjećaj ugode.

Ne bojte se začiniti hranu s malo ljute paprike ili iskušati svoj vlastiti slatki umak od čilija.

Sastojci

• pola šalice jabučnog ili rižinog octa
• pola žlice praha stevije
• 1/4 čaše vode
• režanj češnjaka
• pola do jedne žlice smrvljenog suhog čilija
• par zrnaca himalajske soli  
• jedna žlica kukuruznog škroba prethodno otopljenog u tri žlice hladne vode  

Priprema

Ubacite sve sastojke u tavu, lagano grijte desetak minuta, dodajte kukuruzni škrob i grijte još dvije minute. Pohranite u hladnjaku.

Obratite pažnju da je pola žlice čilija dovoljno za ukus većine. Cijela žlica predviđena je za one koji zaista obožavaju ljuto.

Nemojte koristiti čili ako imate čireve ili refluks želuca (GERB).

5.Đumbir za lakšu probavu

Ljutkasti đumbir prati glas idealnog sredstva za ublažavanje mučnine.

Malo tko zna da je on pravi melem za želudac i crijeva.

Đumbir opušta probavni trakt i dopušta hrani da prolazi kroz njega glatko, bez zadržavanja. Pomaže boljoj asimilaciji i apsorpciji hrane.

http://alternativa-za-vas.com/index.php/tutorials/vodic/ayurveda" rel="nofollow - Ayurveda  smatra da đumbir posjeduje svojstvo otklanjanja nakupljenih toksina iz probavnog trakta. Rasplamsava agni - probavnu vatru.

Grickajte komadić svježeg đumbira prije svakog obroka.

Ili, napravite čaj od korijena đumbira. Trebat će vam 2,5 cm sirovog korijena. Kuhajte ga 30 min u 300 ml vode. Na kraju smijete dodati mrvicu stevije ili meda.

Svježi korijen đumbira možete nabaviti u svim većim trgovinama na odjelu povrća.
 

Temeljito žvačite

Često jedemo dok razgovaramo, čitamo, gledamo tv ili vozimo, nesvjesni onog što stavljamo u usta.

U takvoj situaciji gutamo hranu prije nego što je temeljito sažvakana.

Ako prerano gutate hranu, probavni je proces narušen od samog početka, jer propuštate izložiti ugljikohidrate slini i enzimima, koji ih razgrađuju. 

Stoga prožvačite hranu 15-20 puta po zalogaju tako da bude usitnjena prije gutanja.

     11 prednosti celera za vaše zdravlje

Majčina dušica skoro lijek za sve

 Sok od banane za vaše zdravlje